[PDF] Ma mémoire au top ! download

Ma mémoire au top ! pan Michel Cymes, Nadège Cartier, Léonie Després

Caractéristiques

• Ma mémoire au top !
• Michel Cymes, Nadège Cartier, Léonie Després
• Nb. de pages: 90
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782263182136
• Editeur: Solar
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Livres à télécharger gratuitement en grec Ma mémoire au top ! 9782263182136

Overview

" Ses clés qu'on ne retrouve pas, ce nom qui nous échappe... on a tous des petits oublis au quotidien. Pas de panique, c'est normal, et ce n'est souvent qu'une question d'attention. Car souvenez-vous : la mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas ! Alors à vous de jouer : hop hop hop, on secoue ses neurones, pour préserver une mémoire au top ! " Michel Cymes Ah ! la mémoire, quand elle nous joue des tours...
Pourtant, nous avons tous cette faculté incroyable qui nous permet de retenir des milliers d'informations et qui évolue tout au long de notre vie. La bonne nouvelle ? Il est possible de préserver et même de booster sa mémoire grâce à la plasticité cérébrale ! Des techniques pour travailler son attention, une bonne hygiène de vie... découvrez les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire.
Vous allez vous en souvenir longtemps ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire : comment on retient, quel est le rôle des neurones dans la plasticité cérébrale... Et faire le point sur ses problèmes (amnésies, maladie d'Alzheimer...). Des conseils pour bien nourrir vos neurones : le top 10 des aliments " pro-mémoire ", le régime MIND et les bons nutriments pour permettre au cerveau de carburer à plein régime. Les règles d'une bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler votre mémoire : lutter contre la charge mentale, déconnecter son cerveau, bouger régulièrement... Des jeux pour pratiquer la " mémo-gym ", entraîner votre cerveau et stimuler vos neurones ! Avec quelques tips pour travailler votre attention et mieux retenir. Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire, les différents types de mémoire et comment on mémorise, le rôle des neurones dans la fabrique à souvenirs et la plasticité cérébrale, les problèmes de mémoire (plaintes de mémoire, amnésies, maladie d'Alzheimer...). Bien nourrir ses neurones : le combo bon gras + bons sucres, le top 10 des aliments " pro-mémoire ", le régime MIND et des idées de menus. Les techniques pour travailler son attention et mieux retenir : déconnecter son cerveau, faire des pauses, bien utiliser le " par cour ", et autres astuces simples et efficaces pour bien mémoriser. La bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler sa mémoire : les conseils pour lutter contre les ennemis de la mémoire, s'aérer la tête et les neurones avec , bouger régulièrement pour muscler son cerveau, varier les activités pour casser la routine...
et crée de nouvelles connexions neuronales ! + Le " mémo-gym " : un peu d'entrainement cérébral avec des pages de jeux et d'exercices pour faire bouger ses neurones !

Lire aussi: DOWNLOADS The 80/80 Marriage: A New Model for a Happier, Stronger Relationship by site, [PDF/Kindle] Le choix du coeur by Joan Kilby download link, EL LIBRO DE LAS RUNAS: SABIDURIA ANCESTRAL leer el libro link, [PDF] Le transport de A. H. by George Steiner link, {pdf descargar} FLORESCENCIA (CAT) read pdf, [Pdf/ePub/Mobi] LA NOVIA GITANA - CARMEN MOLA descargar ebook gratis download pdf, {pdf download} If You Want to Be Rich and Happy, Don't Go to School?: Ensuring Lifetime Security for Yourself and Your Children by Robert T. Kiyosaki here, BIOGRAFIA DEL SILENCIO - ILUSTRADO leer epub gratis read book, [download pdf] Night Shift by Robin Cook download link, DOWNLOADS The Photography of Game of Thrones, the official photo book of Season 1 to Season 8 by Michael Kogge, Helen Sloan, David Benioff, D. B. Weiss here,